喝好茶会喝茶！为了健康！

喝好茶会喝茶！为了健康！

茶为药用历史悠久，简单来讲，喝茶对肾的影响是以好的效果为主的。但凡事都有两面性，所谓物极必反，特

别是喝茶，饮茶不当，也是会对身体造成不良影响的。

肾负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分

泌的功能以调节血压。

护肾要多摄入水分，喝茶可以减少肾结石的发生，相信很多茶友都有所耳闻，但是错误的喝茶方式不但不能护

肾，反而伤肾，对肾造成一定的伤害。若您还有以下情况，建议您以后尽量避免，以免损害身体健康。

肾如同人体的根，再继续这样喝茶，你的肾就没了。

边喝茶边喝酒会伤肾。

有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶

，或者用浓茶醒酒，那就有可能伤肾了。

因为酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，茶中含有的

茶碱，它会使尚未分解的乙醛（酒精在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，乙酸又被分解为二氧化碳和水）

过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。

过量饮茶会伤肾。

茶含氟，过量饮茶会损害肾脏。原因是，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，

导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。

实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

空腹喝茶伤肾

有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加

速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶

的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水再喝茶。

喝过浓的茶伤肾。

茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。

其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体

更有好处。

喝滚烫茶易伤食道

研究显示，饮温度过高的茶汤，会对食道产生损害，一般来说不要饮用超过70℃的茶汤。

食道最外侧的粘膜只能耐受50～60℃的温度，超过这个温度，食道的粘膜就会被烫伤，长期如此，易引发食

道癌。

有人会说，茶只有趁热喝才能品出茶香。其实品茶都是先闻香气，二看汤色，再尝滋味，这时候茶汤的温度差

不多50～60℃，适合人们对茶汤作出一个综合评价。

俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，常常忽略这些小的细节，往往会造成更大的危害，为了我们的身体健康，

还望大家尽量避开这些误区，养成良好的饮茶习惯。

(会喝茶喝好茶加微信17613127890信阳艺雅毛尖绿茶文化中心)